ቤት

የቆዳ ጤናን ከማሻሻል በተጨማሪ.ጄልቲን ሌሎች የጤና ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል.አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጄልቲን እብጠትን ለመቀነስ እና የመገጣጠሚያዎች ጤናን ለማሻሻል ይረዳል።በተጨማሪም ጄልቲን እብጠትን በመቀነስ እና ጠቃሚ የአንጀት ባክቴሪያዎችን እድገት በማስተዋወቅ የአንጀት ጤናን ለማሻሻል እንደሚረዳ የሚያሳይ ማስረጃ አለ.

የጀልቲን የጤና ጠቀሜታዎች ቢኖሩም፡ ጄልቲን የተሟላ ፕሮቲን አለመሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል።ይህ ማለት ሰውነትዎ በትክክል እንዲሰራ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች አልያዘም ማለት ነው።ጄልቲን ለጤናማ አመጋገብ ጠቃሚ ተጨማሪ ሊሆን ቢችልም እንደ ብቸኛው የፕሮቲን ምንጭ መካተት የለበትም።

Gelatin እና Collagen ብዙውን ጊዜ በአንድ ላይ የሚጠቀሱ ሁለት ተዛማጅ ንጥረ ነገሮች ናቸው.ጄልቲን ከኮላጅን የተገኘ ቢሆንም የተለያዩ የአመጋገብ መገለጫዎች እንዳላቸው ልብ ሊባል ይገባል.ጄልቲን አንዳንድ የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ቢችልም፣ ሰውነትዎ የሚፈልጓቸውን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ ሌሎች የተለያዩ የፕሮቲን ምንጮችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት አስፈላጊ ነው።

ለበለጠ መረጃ እኛን ለማግኘት ነፃነት ይሰማዎ!