ፕሮቲን ለጡንቻ ግንባታ አስፈላጊ የግንባታ ብሎክ ሲሆን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ጥንካሬን በፍጥነት ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል፣ እና በስፖርት የአመጋገብ ቀመሮች ውስጥ ቁልፍ ንጥረ ነገር ነው። የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሳደግ የአመጋገብ ስርዓትን ለማሟላት ይሁን፣ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሸማቾች ከፍተኛ ቀጥተኛ ፕሮቲን ያላቸው ጤናማ ምርቶችን ይፈልጋሉ።
የጡንቻዎች ተግባር የሚወሰነው በሴሎች ውስጥ የአዴኖሲን ትሪፎስፌት (ATP) መበላሸት በሚሰጠው ኃይል ላይ ነው። በሰው አካል ውስጥ የተከማቸው የATP መጠን በጣም ትንሽ ነው። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ATP በፍጥነት ይሟሟል። በዚህ ጊዜ፣ ክሬቲን ኃይል ለማቅረብ፣ የጡንቻ ጥንካሬን ለመጨመር፣ የጡንቻ ጥንካሬን ለመጨመር እና የጡንቻ ድካም ማገገምን ለማፋጠን ATPን በፍጥነት እንደገና ማዋሃድ ይችላል። የክሬቲን ሞለኪውል ከሶስት አሚኖ አሲዶች - ግሊሲን፣ አርጊኒን እና ሜቲዮኒን የተዋቀረ ነው።ኮላጅንየሰውነትን የኃይል አቅርቦት እና የሜታቦሊክ ሂደቶችን ዋና አካል የሚያቀርቡ ቁልፍ አሚኖ አሲዶችን ይዟል - በዚህም የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል ይረዳል።
እንደ ሩጫ እና ብስክሌት መንዳት ያሉ ስፖርቶች ተደጋጋሚ እና ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የአካል እንቅስቃሴዎች ናቸው። ይህ ረጅም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመገጣጠሚያዎች ላይ ከፍተኛ ጫና ሊፈጥር ይችላል፣ ይህም በ cartilage፣ በጅማት እና በጅማት ላይ ጉዳት ያስከትላል።
ኮኔክቲቭ ቲሹ ጡንቻዎችን፣ ጅማቶችን እና ጅማቶችን ይዟል። ኮላጅን፣ በተያያዥ ቲሹ ውስጥ የሚገኝ መዋቅራዊ ፕሮቲን፣ ጥሩ የጡንቻኮስክሌትሌት ጤናን ለመጠበቅ ኃላፊነት ያለው ቁልፍ ፕሮቲን ሲሆን ይህም ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች አስፈላጊ ነው።
ኮላጅን ሊረዳ ይችላል፦
- መገጣጠሚያዎችዎን ጤናማ እና ተለዋዋጭ ያድርጉት
- የመገጣጠሚያ ህመም እና ምቾት ማጣት አገናኝ
- የጅማትን፣ የጅማትንና የአጥንትን ጥንካሬ ይደግፋል
- የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ጉዳት አደጋን ይቀንሱ
ኮላጅን ለተለያዩ የአመጋገብ ምርቶች ተስማሚ ነው፣ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- የአመጋገብ ባር
- መጠጦች
- ፎንዳንት
- የተቀላቀለ ጠንካራ መጠጥ
የፖስታ ሰዓት፡- ጥቅምት-12-2022
