ቤት

ኮላጅን በሰውነት ውስጥ በጣም የተትረፈረፈ ፕሮቲን ነው.ነገር ግን እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የኮላጅን ምርትና ጥራት መቀነስ ይጀምራል።ይህ ብዙውን ጊዜ ወደ መሸብሸብ፣ ደብዘዝ ያለ ቆዳ፣ ለሚሰባበር ፀጉር እና ጥፍር አልፎ ተርፎም የመገጣጠሚያ ህመም ያስከትላል።ጥሩ ዜናው የኮላጅን ተጨማሪ መድሃኒቶችን በመውሰድ የኮላጅንን መጠን ከፍ ማድረግ ይችላሉ.
ኮላጅን ዱቄቶች በጣም ምቹ ከመሆናቸው የተነሳ ከማንኛውም ፈሳሽ ጋር መቀላቀል ይችላሉ.ስለዚህ በቤት ውስጥ፣ በስራ ቦታ ወይም በጉዞ ላይ እያሉ የኮላጅንን መጠን ለመጨመር በቀን በማንኛውም ጊዜ መጠጣት ይችላሉ።
ከፍተኛ ጥራት ያለው የኮላጅን ዱቄት እየፈለጉ ከሆነ ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተዋል.ከዚህ በታች ዛሬ በገበያ ላይ ላሉ 15 ምርጥ ኮላጅን ዱቄቶች መመሪያ ነው።የትኛውንም ማሟያ የመረጡት ልዩነቱን በእርግጠኝነት ያያሉ እና ይሰማዎታል።
የኮላጅን ዋና ተግባር ለመላው አካል ጥንካሬ እና መዋቅር መስጠት ነው።ለምሳሌ, ይህ ፕሮቲን የሞቱ የቆዳ ሴሎችን መተካት, የቆዳ መዋቅርን እና የመለጠጥ ችሎታን ይሰጣል, ለአካል ክፍሎች መከላከያ ሽፋን ይፈጥራል, አልፎ ተርፎም አዲስ የሕዋስ እድገትን ያመጣል.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት 28 የተለያዩ የኮላጅን ዓይነቶች አሉ።በእያንዳንዱ ዓይነት መካከል ያለው ልዩነት ሞለኪውሎቹ እንዴት እንደተደረደሩ ነው.ወደ ኮላገን ማሟያዎች ስንመጣ አምስት ዋና ዋና ዓይነቶችን ታያለህ።
ስለዚህ ማሟያ በሚመርጡበት ጊዜ ምን ዓይነት ኮላጅን መፈለግ አለብዎት?ከታች ያሉት በእያንዳንዱ አይነት ኮላጅን የሚደገፉ ባህሪያት ናቸው.
ዓይነት I በጣም የተለመደው የኮላጅን ዓይነት ነው.ከቆዳችን፣ፀጉራችን፣ጥፍራችን፣አጥንታችን፣ጅማታችን እና የአካል ክፍላችን 90 በመቶውን ይይዛል።የቆዳውን ወጣትነት እና ብሩህነት ይጠብቃል እናም ብዙውን ጊዜ ከባህር ምንጮች ይመነጫል።
ዓይነት II - ይህ ዓይነቱ ኮላጅን ጤናማ የሆድ ሽፋንን በመጠበቅ ጠንካራ የ cartilage ን ይይዛል.በተጨማሪም የበሽታ መከላከያ ተግባራትን ያበረታታል እና የጋራ እና የምግብ መፈጨትን ጤና ይደግፋል.አብዛኛውን ጊዜ የዶሮ ሥጋ ነው.
ዓይነት III.ዓይነት III collagen ብዙውን ጊዜ ከአይነት I collagen ጋር አብሮ ይገኛል።የአጥንትና የቆዳ ጤንነትን ይደግፋል እንዲሁም በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል.ብዙውን ጊዜ ከብቶች ነው የሚመጣው.
ዓይነት V. ዓይነት ቪ ኮላጅን በሰውነት ውስጥ በብዛት የማይገኝ ሲሆን በአብዛኛው የሚገኘው ከኮላጅን ተጨማሪዎች ነው።በሴል ሽፋን ውስጥ ተፈጠረ.
ዓይነት X - ዓይነት X ኮላጅን አጥንት እንዲፈጠር እና እንዲቆይ ይረዳል.ብዙውን ጊዜ ለመንቀሳቀስ ድጋፍ በበርካታ ኮላጅን ተጨማሪዎች ውስጥ ይገኛል.
ለመምረጥ በደርዘን የሚቆጠሩ የኮላጅን ዱቄቶች አሉ።ለመምረጥ ብዙ ምርቶች በመኖራቸው, የትኛው ለእርስዎ ፍላጎት እንደሚስማማ ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.የኮላጅን ዱቄት ከመምረጥዎ በፊት ሊታሰብባቸው የሚገቡ አንዳንድ በጣም አስፈላጊ ነገሮች እዚህ አሉ.
በመጀመሪያ, ተጨማሪዎች ውስጥ የሚገኙትን የኮላጅን ዓይነቶችን ተመልከት.ለምሳሌ ለፀጉር፣ ለቆዳ እና ለጥፍር ጥቅማጥቅሞችን የምትፈልግ ከሆነ I እና III ዓይነት ኮላጅንን የያዘ ዱቄት መምረጥ አለብህ።ወይም፣ የተንቀሳቃሽነት ድጋፍን ጨምሮ የበለጠ ሁለንተናዊ ጥቅማጥቅሞችን እየፈለጉ ከሆነ፣ ባለብዙ ኮላጅን ድብልቅ የሚሄድበት መንገድ ነው።
ሁለተኛ፣ ከሃይድሮላይዝድ ኮላገን፣ ኮላገን peptides በመባልም የሚታወቁትን የኮላጅን ተጨማሪዎች ብቻ ይግዙ።ኮላጅን ወደ ትናንሽ ክፍሎች የተከፋፈለ ሲሆን ይህም በቀላሉ እንዲዋሃድ እና እንዲዋሃድ ያደርገዋል.
አብዛኛዎቹ የኮላጅን ማሟያዎች ለስላሳ እና ጣዕም የሌላቸው ሲሆኑ፣ አንዳንድ ብራንዶች ጣዕም ያላቸው ዱቄቶችን ያቀርባሉ።ሊጠጡት የሚችሉትን የኮላጅን ዱቄት ማግኘት አስፈላጊ ነው.ስለዚህ እንደ ጤናማ ስራ እና እንደ የዕለት ተዕለት የጤና እቅድዎ አስፈላጊ አካል ሆኖ ይሰማዎታል።
ከሳምንታት ጥናት በኋላ ቡድናችን ዛሬ በገበያ ላይ ያሉትን ምርጥ 15 ኮላጅን ዱቄቶችን ዝርዝር አዘጋጅቷል።እነዚህ ተጨማሪዎች የሚሠሩት ከፍተኛ ጥራት ካለው ንጥረ ነገር ነው እና አላስፈላጊ ሙላዎችን አያካትቱም።
በፔንግዊን ኮላገን ቅልቅል ጤናዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱት።ይህ የኮላጅን ማሟያ ቪጋን ሲሆን የአተር ፕሮቲን እና ጤናማ የኮላጅን መጠን ይዟል።እያንዳንዱ ማንኪያ 10 ግራም ኮላጅን፣ 30 ግራም ፕሮቲን እና 20 ግራም ሲቢዲ ይይዛል።የሲዲ (CBD) መጨመር ይህንን ዱቄት ወደ ሙሉ የሰውነት ማሟያነት ይለውጠዋል.ሲዲ (CBD) ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል, እና የተመጣጠነ ስሜትን እና ጤናማ እንቅልፍን ይደግፋል.
በዕለታዊ አመጋገብዎ ውስጥ Vital Proteins Collagen Peptides ይጨምሩ እና በእያንዳንዱ ማንኪያ ጤናዎን ይደግፉ።ይህ በሳር የተሸፈነ ኮላጅን ዱቄት ጤናማ ቆዳን, ፀጉርን, ጥፍርን, አጥንትን እና መገጣጠሚያዎችን ለመደገፍ ነው.እያንዳንዱ አገልግሎት 20 ግራም ኮላጅን, እንዲሁም ቫይታሚን ሲ እና hyaluronic አሲድ ይዟል.
Vital Proteins Collagen Peptides ግሉተን፣ የወተት ተዋጽኦ ወይም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች አልያዙም።ዱቄቱ ሽታ እና ጣዕም የሌለው እና በማንኛውም ፈሳሽ, ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ውስጥ መጨመር ይቻላል.
በHydrolyzed Collagen Types I እና III የተቀናበረው ፕሪማል መኸር የመጀመሪያ ደረጃ ኮላጅ ጤናዎን ከውስጥ ወደ ውጭ ለመደገፍ በአስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች እና ፕሮቲኖች የበለፀገ ነው።እነዚህ peptides ጤናማ መገጣጠሚያዎች, አጥንት እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ይደግፋሉ.ኮላጅን ያለ ሆርሞኖች እና ፀረ-ባክቴሪያዎች ከሚያድጉ የግጦሽ ላሞች ይገኛል።
Primal Harvest Primal Collage ከግሉተን እና ከአኩሪ አተር ነፃ ነው።ቀመሩ ለመደባለቅ ቀላል ነው, ምንም መጨናነቅ የለውም እና ምንም ሽታ እና ሽታ የሌለው ነው.በጂኤምፒ በተረጋገጠ ተቋም ውስጥ በዩኤስኤ ውስጥ በኩራት የተሰራ ነው።
በ Orgain Hydrolyzed Collagen Peptides + 50 Superfoods የጤና ስርዓትዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱት።ይህ GMO ያልሆነ ኮላጅን ዱቄት ኮላጅን peptides እና ጎመን፣ ብሮኮሊ፣ አናናስ፣ ቱርሜሪክ፣ ብሉቤሪ እና ሌሎችንም ጨምሮ በደርዘን የሚቆጠሩ ሱፐር ምግቦችን ይዟል።እያንዳንዱ ማንኪያ 20 ግራም የእፅዋት ኮላጅን እና ጤናማ የቫይታሚን ሲ መጠን ይይዛል።
Orgain Hydrolyzed Collagen Peptides + 50 Superfoods ምንም የአኩሪ አተር ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን አልያዘም።በቀን አንድ ጊዜ ብቻ ማገልገል ጠንካራ ፀጉር እና ጥፍር፣ የሚያብረቀርቅ ቆዳ እና ጤናማ አጥንት እና መገጣጠሚያዎችን ይደግፋል።

የቆዳ መሸብሸብ እና የሴሉቴይትን ገጽታ ለማሻሻል ወይም ጥፍርዎን ለማጠናከር እየፈለጉም ይሁኑ የሐኪም ምርጫ ኮላጅን ፔፕቲድስ የእርስዎን መልክ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያግዝዎታል።
የኮላጅን ደረጃዎች ሚዛናዊ ሲሆኑ ልዩነቱ ይሰማዎታል እና ያያሉ.እድሜዎ ምንም ይሁን ምን, ሁሉም ሰው ከፍተኛ ጥራት ባለው የ collagen ዱቄት ሊጠቅም ይችላል.
ኮላጅን የፕሮቲን አይነት ስለሆነ ብዙ ሰዎች ከመደበኛ የፕሮቲን ማሟያዎ ጋር አንድ አይነት ነው ብለው በስህተት ያስባሉ።ይሁን እንጂ የኮላጅን ተጨማሪዎች ትንሽ ለየት ያሉ ናቸው.በዋነኛነት የተፈጠሩት ጤናማ ፀጉርን፣ ቆዳን፣ ጥፍርን፣ መገጣጠሚያንና አጥንትን ለመደገፍ ነው።እነዚህ ተጨማሪዎች የሚሠሩት collagen peptides በመጠቀም ነው።
በሌላ በኩል የፕሮቲን ተጨማሪዎች የሚዘጋጁት ከፕሮቲን ውህዶች ወይም እንደ ካሴይን፣ ዋይ፣ አትክልት፣ የእንቁላል ዛጎሎች እና ጥራጥሬዎች ካሉ ምንጮች ይገለላሉ።እነዚህ ተጨማሪዎች ጥንካሬን እና የጡንቻን ብዛትን ለመገንባት ለሚፈልጉ አትሌቶች የተነደፉ ናቸው.ይሁን እንጂ የፕሮቲን ዱቄቶች ኮላጅንን መያዙ የተለመደ አይደለም.