ኮላጅን አጥንትን እና መገጣጠሚያዎችን ጤናማ ማድረግ ይችላል—— የቆዳ እንክብካቤ ብቻ አይደለም
የ2022 የቤጂንግ ክረምት ኦሊምፒክ በተያዘለት መርሃ ግብር የተካሄደ ሲሆን የሁሉም ሀገራት አትሌቶች በቤጂንግ የኦሎምፒክ ህልማቸውን እውን አድርገዋል።አትሌቶች በሜዳው ላይ የሚያደርጉት ተለዋዋጭ እና ጠንካራ እንቅስቃሴ ከጠንካራ ስልጠና እና ከዳበረ የሞተር ሲስተም የማይነጣጠሉ ናቸው ነገርግን ብዙ ከፍተኛ ኃይለኛ እንቅስቃሴዎች በአትሌቶች አካል ላይ ትልቅ ሸክም ስለሚፈጥሩ አጥንቶች እና መገጣጠሚያዎች ጉዳቱን ይሸከማሉ።በየዓመቱ ቁጥራቸው ቀላል የማይባሉ አትሌቶች በመገጣጠሚያዎች ላይ በሚደርስ ጉዳት በጸጸት ሥራቸውን ያጠናቅቃሉ።
አትሌቶች ብቻ ሳይሆን ተራ ሰዎችም ጭምር።እንደ አኃዛዊ መረጃ, በአውሮፓ 39 ሚሊዮን የአርትራይተስ በሽተኞች, በዩናይትድ ስቴትስ 16 ሚሊዮን እና በእስያ 200 ሚሊዮን.ለምሳሌ ጀርመን በዓመት 800 ሚሊዮን ዩሮ፣ ዩናይትድ ስቴትስ ደግሞ 3.3 ቢሊዮን ዶላር፣ ዓለም በድምሩ 6 ቢሊዮን ዶላር ትፈጃለች።ስለዚህ የአርትራይተስ እና የአጥንት ጤና በአለም ላይ ትልቅ የጤና ችግር ሆኗል.
የአርትራይተስ በሽታን ለመረዳት በመጀመሪያ የመገጣጠሚያውን መዋቅር ማወቅ አለብን.የሰው አካልን አጥንት የሚያገናኙት መገጣጠሚያዎች በ cartilage የተከበቡ ናቸው, ይህም መገጣጠሚያዎችን ለመከላከል እንደ ተፈጥሯዊ ትራስ ሆኖ ያገለግላል.በአጥንቶች መካከል የሚቀረው የሲኖቪያል ፈሳሽ አጥንትን ይቀባል እና በአጥንቶች መካከል ቀጥተኛ ግጭትን ይከላከላል።
የ cartilage እድገት መጠን የመልበስ መጠንን ማግኘት ካልቻለ, የ cartilage ንጣፎች ውጤት የአጥንት መጎዳት መጀመሪያ ነው.የ cartilage ሽፋን ከጠፋ በኋላ አጥንቶቹ በቀጥታ እርስ በርስ ይጋጫሉ, ይህም በተገናኙት ክፍሎች ላይ የአጥንት መበላሸትን ያመጣል, ከዚያም ያልተለመደ የአጥንት መጨመር ወይም hyperosteogeny ያስከትላል.በመድሃኒት ውስጥ የተበላሸ የጋራ በሽታ ይባላል.በዚህ ጊዜ መገጣጠሚያው ጠንካራ, ህመም እና ደካማ ይሆናል, እና ቁጥጥር ያልተደረገበት የሲኖቪያል ፈሳሽ እብጠት ያስከትላል.
አጥንቶቻችን እና መገጣጠሚያዎቻችን በየቀኑ ይላጫሉ።ለምን፧በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በጉልበቱ ላይ ያለው ጫና ሁለት እጥፍ ክብደት ነው;ደረጃዎችን ሲወጡ እና ሲወርዱ በጉልበቱ ላይ ያለው ጫና ከሰውነት ክብደት አራት እጥፍ ይበልጣል;የቅርጫት ኳስ በሚጫወቱበት ጊዜ በጉልበቱ ላይ ያለው ጫና ክብደቱ ስድስት እጥፍ ነው;በሚንበረከኩበት ጊዜ በጉልበቱ ላይ ያለው ጫና 8 እጥፍ ክብደት አለው.ስለዚህ የአጥንትና የመገጣጠሚያዎች መጥፋት ጨርሶ ልናስወግደው አንችልም ምክንያቱም እንቅስቃሴ እስካለ ድረስ መጎሳቆል እና እንባ ይኖራል፤ ለዚህም ነው አትሌቶች በመገጣጠሚያ በሽታዎች ሁሌም የሚጨነቁት።የመገጣጠሚያ ህመም ካለብዎ ወይም መገጣጠሚያዎ በቀላሉ በቀላሉ የሚያብጥ ከሆነ ወይም ለረጅም ጊዜ ከተቀመጡ እና ከመተኛትዎ በኋላ እጆችዎ እና እግሮችዎ ለመደንዘዝ ቀላል ከሆኑ ወይም መገጣጠሚያዎ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ጫጫታ የሚፈጥር ከሆነ ይህ መገጣጠሚያዎቾን ያሳያል. ማዳከም ጀምረዋል።
የ cartilage 100% መሆኑን ላያውቁ ይችላሉ.ኮላጅን.ምንም እንኳን የሰው አካል ኮላጅንን በራሱ ማዋሃድ ቢችልም አጥንቱ ይጎዳል ምክንያቱም ኮላጅንን የሚያመነጨው የ cartilage መጠን ከአጥንት መጥፋት በጣም ያነሰ ነው.እንደ ክሊኒካዊ ሪፖርቶች, ኮላጅን በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የመገጣጠሚያ ህመምን በተሳካ ሁኔታ ይቀንሳል, እና የ cartilage እና የአጥንት ዙሪያ ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማደስን ሊያበረታታ ይችላል.
በተጨማሪም, አንዳንድ ሰዎች ካልሲየም መጨመሩን ይቀጥላሉ, ነገር ግን አሁንም የማያቋርጥ የካልሲየም መጥፋት ማቆም አይችሉም.ምክንያቱ ኮላጅን ነው.ካልሲየም አሸዋ ከሆነ, ኮላጅን ሲሚንቶ ነው.አጥንቶች ከካልሲየም ጋር ተጣብቀው እንዳይቀሩ 80% ኮላጅን ያስፈልጋቸዋል.
ከኮላጅን በተጨማሪ ግሉኮስሚን, ቾንዶሮቲን እና ፕሮቲዮግሊካን የ cartilage መልሶ ግንባታ እና ጥገና ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው.ከመከላከል ጀምሮ የኮላጅንን መጥፋት እና መበላሸት ማቀዝቀዝ አጥንትን ለማጠናከር በጣም አስፈላጊ እና ውጤታማ መንገድ ነው.የጤና እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀም አስፈላጊ ከሆነ በክሊኒካዊ ሁኔታ የተረጋገጡ እና በሚመለከታቸው የቁጥጥር ኤጀንሲዎች ደህንነታቸው የተጠበቁ የጋራ ውህድ የጤና እንክብካቤ ምርቶችን መምረጥ ይመከራል።
የልጥፍ ጊዜ: የካቲት-09-2022